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2018-10-17 18:35 来源:浙江在线

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详情可参阅香港特别行政区政府知识产权署的网页。1973年2月吉林省梨树县白山公社插队;1975年9月吉林省水电学校学生;1977年8月吉林省水利设计院干部;1979年9月华北水利水电学院水工专业学生;1983年8月先后任水电部、水利部办公厅部长秘书、计划司干部、计划司计划处副处长、计划司计划处处长、计划司副司长;1993年6月先后任海河水利委员会副主任、党组副书记,主任、党组书记;1997年5月任黄河水利委员会主任、党组书记;2001年5月任水利部党组成员、国家防汛抗旱总指挥部秘书长兼办公室主任,2003年8月任水利部副部长、党组成员、国家防汛抗旱总指挥部秘书长兼办公室主任;2008年7月任水利部党组副书记、副部长、国家防汛抗旱总指挥部秘书长兼办公室主任。

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一个馒头的热量

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3月23日人民日报的评论《数据权力如何尊重用户权利》指出,“从深层次上说,大数据使用引发的几次公众信任危机,与人们对于技术运用的期待,是一体两面的。

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楼主
发表于 2013-9-10 14:49:29 |只看该作者 |倒序浏览
一个馒头的热量
馒头是我比较喜欢吃的一种早点,虽然没有馅料,但是越嚼越香,一个馒头加一杯豆浆对我来讲就是一天美好的开始。最近减肥在我们圈子内热议,于是好奇之下也就查了一下我的早点的热量。
一个馒头的热量在220大卡左右,下面是一个馒头的热量组成:
卡路里来源 占比   健康占比
脂肪       4.3%   20%-30%
碳水化合物 83.4%  55%-65%  
蛋白质     12.3%  11%-15%  
一个馒头的热量虽然不算高,但它的碳水化合物含量比较高,容易刺激生成脂肪,因此,如果要减肥的话就不宜多吃,好在我也没有减肥的打算。
摄入一个馒头的热量相当于做以下运动:
走路 58分钟
跑步 27分钟
跳绳 22分钟
健美操 47分钟

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沙发
发表于 2013-9-10 16:33:39 |只看该作者
一个馒头的热量不算高啊,而且一天才吃一个无所谓啦
barbilun        

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发表于 2013-9-10 16:52:35 |只看该作者
一个馒头的热量算低的了,多吃点没关系吧

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地板
发表于 2014-4-24 08:53:15 |只看该作者
正常生活和工作的热量是必须摄入的哇。。。早上和中午必要的碳水化合物是必须的哇

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地下室
发表于 2018-10-17 11:05:13 |只看该作者
一般来说 发酵加工的面食比如面包馒头 是比饼干面条好蛋糕好的。
营养价值更高

馒头的热量算是适中的。
如果是以馒头当主食的地区,每餐吃一个拳头大小的馒头就够了,想减肥的话
44.3kg42.3kg44.3kg
安妮        

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发表于 2018-10-17 12:03:50 |只看该作者
我也喜欢吃馒头,一吃就长肉,所以我减肥期间一般不吃馒头和面条,这样觉得才有效果
63.7kg61.7kg63.7kg

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7#
发表于 2015-2-5 11:37:23 |只看该作者

一个馒头的热量有220大卡,难怪我 早上吃了馒头感觉很饱了
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